少林金刚掌的秘传**
少林金刚掌秘传**
金刚掌**理高，刚柔相济是其妙。
功夫无息法自修，日久天长自然到。
如是徒得外形似，亦为枉费心神劳。
祖师留下此妙诀，口传心授不枉教。
本**共分四式，现介绍如下。 金刚炼气
金刚炼气养真元，日日勤炼莫等闲。
勿忘勿助要牢记，功中一切均自然。
练法：每日晨一起选环境幽静、空气清新的地方，先活动全身数分钟后，面向南方，盘膝坐于地上，会阴穴与百会穴成一直线，脊椎要直，头正提肛，轻闭双目，舌尖轻抵上腭，排除一切杂念。双手轻按膝，逆呼吸三次，口呼鼻吸，先呼后吸，吸气时小腹内收，呼气时小腹外突。本式旨在吐浊纳清。然后双手成，掌心向前，鼻呼鼻吸。随着呼吸，双掌在胸前收进推出。吸气时，双掌收至双肋旁；呼气时，双臂向前推直。心法：吸气时，意念天地之精气自头顶百会穴、掌心劳宫穴、脚底涌泉穴吸入，并送至下丹田(脐下一寸五分)。呼气时，意念丹田内气自劳宫穴向外涌出。练功中，意念要做到勿忘勿助。此式主练内气，功成后内劲大长，从而掌劲大增。练本式时，呼吸要做到“细、匀、长”，即尽量使呼吸绵绵不断。练功时，意念要不即不离，以一念代万念。若杂念纷纭，则一切顺其自然为要。 金刚摩天
金刚摩天临太空，气自丹田贯臂中。
直呼曲吸要分清，力在两膀肩勿从。
双掌撑地与肩同宽，手臂伸直，双脚并拢伸直，以脚尖着地，腰胯尽量向后弓挫，臀部突起，腹部内收，采用顺呼吸法，鼻呼鼻吸，精神集中。然后均匀地深吸一口气，于吸气未尽时，以喉头配合吸气动作吞入一口气，并以意念导引至下丹田。然后闭气，双肘弯曲，全身向前向下探，头、胸、腹、胯几个部位略近地面一滑而过。身体下探时，以鼻均匀喷气，至身体前探至极限，手臂伸直时，气刚好呼尽。呼气的同时，意念导引丹田内气上提至中丹田，分别由两腋下贯入双手掌心劳宫穴。然后吸气，伸臂挺腰，身体尽量向后弓挫，臀部向后突，身体亦随之后移，恢复原来姿势。吸气同时，意念内气从手外侧返回丹田。如此，前探后突，循环往复，力尽为止。此式初练数次便力疲气尽，但坚持一段时间就会有长进。直到能做百余次不费力时，则换单臂做。若单臂能做五十余次时，则功小成。此时臂力已非同一般，再在脚下用砖垫高。直至能使身体完全倒立仍可做三十次，则功成。 金刚挥斧
金刚挥斧式不同，力有千钧气如虹。
行功须要逆呼吸，拧腰转胯记心中。
取一平台，上面放长宽各一尺的正方形卧袋，袋内充以八成铁砂、二成绿豆和少量胡椒。练功时，距台一尺处，马步站立，双手抱拳于腰间，采用逆式呼吸，鼻吸口呼。先练右手，后练左手。以鼻吸气满时，上身右转，右手臂向后向下抡起，上身继续向左拧腰旋转，右手继续向上、向前、向下以掌面拍击砂袋，掌心向下，掌指向前。同时，口中呼“哈”发声以助力。吸气时意在丹田，呼气时意念内气自丹田贯至手掌，左右手如此反复百余次。以上为掌面练法。尚有掌根(手掌根部)、掌刀(小指一侧)、掌背(手背)三处可练，练法同掌面，各百余次。此势主练手掌爆发力与硬度，行功时切勿用拙力蛮打，以自然下坠之劲即可，如此方能练出爆发力与穿透劲来。 金刚推山
金刚推山练阴劲，化刚为柔阳生阴。
此功若能得大成，出手定使鬼神惊。
取灯一盏，置于桌上。练功者马步站立，与灯相距三尺远，头颈正直，双手抱拳于两腰际，双目平视，以鼻呼吸，气沉丹田。然后左手变掌，向前立掌平推而出，同时以鼻呼气，以意导引丹田内气上注掌心，向外穿透而出(将丹田气向外引出时，不要意想从经络穴位经过，快速自然即可)。然后吸气，手掌回收，以意引气自掌心回归于丹田。此为左手练法。右手与之相同，各百余次。待一掌可将灯击灭后，再拉远距离。如距灯三米仍能将灯击灭，则功初成，内气神力已具。然后用牛皮罩灯，能一掌击去牛皮无损而灯灭时，功大成，此时金刚掌已达炉火纯青、登峰造极之境矣。此式主练阴劲，练时须澄心静气，敛气专神，尚意不尚力。金刚掌前二式主阳刚之劲，其力实；第四式主阴柔之妙，其力虚。所以先学阳后炼阴，刚极则柔，厉害无比。
少林七十二绝技对应那七十二佛法?
少林七十二绝技
一、拳法
1、少林罗汉拳：罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫，但修习到高深境界，最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。正印证了“大智若愚，无巧不拙”的千古道理。
2、光明拳：当年五大门派**黄山，我佛光明拳在天都峰大展神威，夺得“天下第一拳”美誉，可惜如今已不幸失传······
3、闯少林三十三路神拳：罗汉堂专研。
4、偏花七星拳：绝招是“七星聚会”。罗汉堂专研。
5、左右穿花手：罗汉堂专研。
6、少林双圈手：罗汉堂专研。
7、大摔碑手：罗汉堂专研。
8、波罗密手：又称少林风云手，罗汉堂专研。
二、掌法
1、大力金刚手： 金刚掌是少林寺基本武功之一。般若堂专研。
2、般若禅掌： 有“少林第一掌”之称，般若堂专研。
3、韦陀掌： 有“灵山礼佛”、“恒河入海”等招数。般若堂专研。
4、少林神掌八打：有分解掌、封闭掌、裂心掌等八种。般若堂专研。
5、千手如来掌： 般若堂专研。
6、大慈大悲千叶手：般若堂专研。
7、少林龙旋掌： 般若堂专研。
8、少林散花掌： 掌风推动落下的花瓣攻向敌人。类似于“飞花摘叶”的功夫。
9、少林握石掌： 即少林绵掌，轻轻握石而化石为粉。
10、一拍两散掌： 般若堂专研。
三、指法
1、澄静指： 以静制动，后发制人。达摩院专研。
2、摩柯指决： 绝招是“三入地狱”。达摩院专研。
3、去烦恼指： 绝招是“无忧无虑”，达摩院专研。
4、多罗叶指： 十指轮弹，如波罗花绽开。达摩院专研。
5、无相劫指： 佛家无色无相的最高境界。达摩院专研。
6、拈花指： 迦叶尊者拈花微笑状。达摩院专研。
7、大智无定指：源自《大智度经》，达摩院专研。
8、一指禅功： 被称为“少林第一指”，能隔空伤人。需有深厚的铁指禅劲功夫为基础。
9、铁指禅劲： 一指禅的基础内功，练到登峰造极时五指可随意插入石碑之中。
四、抓法
1、少林十三抓：摹仿“龙蛇虎豹鹤猿鹰”等十三种动物的形态创出的一套轻灵翔动的抓法
2、寂灭抓： 般若堂专研。
3、因陀罗抓： 般若堂专研。
4、少林虎爪手：般若堂专研。
五、擒拿手
1、拈花擒拿手：戒律院专研。
2、龙爪擒拿手：共三十六式。戒律院专研。
3、十二擒龙手：戒律院专研。
六、剑法
1、达摩剑法： 著名剑招有“一苇渡江”等。达摩院专研。
七、刀法
1、菩提刀法： 菩提院专研。
2、破戒刀法： 名为破戒，即是大开杀戒，因此这套刀法全是攻势，狠准威猛。
3、慈悲刀法： 名为慈悲，即慈悲为怀，这套刀法招式柔和，没有杀招，与破戒刀相反。
4、燃木刀法： 菩提院专研。
八、杖法
1、伏魔铲法： 般若堂专研。
2、普门杖法： 戒律院用来惩戒触犯寺规的**的一种杖法，招式巧妙，临敌时总能招招命中对方。但威力一般。
3、大文殊杖法：菩提院专研。
4、达摩八法神禅杖法：掌门人专研。
九、棍法
1、小夜叉棍法：绝招是“维护众生界”，源自《维摩经》。罗汉堂专研。
2、少林双截棍：罗汉堂专研。
3、醉八仙棍法：少林十三棍僧发明的棍法，必须似醉似醒，半醉半醒，才有最大威力。
十、身法
1、蜻蜓点水轻功提纵术：少林僧提着水桶过河时使用的轻功。
2、九图六坐像身法：打坐也是身法？嘿嘿，少林**有五十四种打坐姿势，每种都可静圌坐十二个时辰，那是无法想象的，又有谁能捉摸出这套身法的高深？
3、大挪移身法：脚不移身不动，就可平地挪后数尺，避开敌人的攻击。
十一、内功
1、阿罗汉神功：练到高深境界有五百罗汉众生相。罗汉堂专研。
2、降龙伏象功：练到高深境界可施展“佛门狮子吼”。般若堂专研。
3、心意气混元功：又称“少阳神功”，达摩院专研。
4、菩提心法： 练到高深时心如明镜，诸邪不侵。有化毒的功效。菩提院专研。
5、达摩闭息功：戒律院专研。
6、金刚不坏体神功：各院堂首座专研。
十二、特殊武功
1、十八手罗汉神打：从九图六坐身法中演化出的一套武功，若与九图六坐身法配合使用，招式奇异，往往出乎对手意料之外。
2、少林怀心腿：绝招是“佛在心头”，达摩院专研。
3、如影随形腿：达摩院专研。
4、罗汉夺命枪法：罗汉堂专研。
5、大韦陀杵： 般若堂专研。类似于一种锤法。
6、毗卢鞭法： 戒律院专研。
7、少林鸳鸯枕：特殊的暗器功夫。菩提院专研。
8、少林童子功：少林各项高深武功的基础，亦有对敌招式。
9、少林铁帚功：看门**扫地时练的武功。这也是少林绝艺？别小看打杂的**，少林寺藏龙卧虎，曾有扫地的老和尚沉叶和尚成为当时寺中第一高手呢！
10、如意缩骨功：少林**能够逃脱捆绑，遇难化险，全靠这套功夫。
11、少林破衲功：又称少林铁袖功，即挥动衣袖迎敌。
12、袈裟伏魔功：少林高僧任何物品都可作兵器。必要时挥动布满真气的袈裟为武器，另有超乎寻常的威力。
13、定珠降魔无上神功：以一百零八颗念珠携带无上真气飞出攻敌，有毁灭性的杀伤力。
14、杂阿含功： 有谁能一人兼修七十二绝艺？恐怕****后无来者。但若能精研杂阿含功，对各种武功往往能触类旁通，事半功倍。曾有少林前辈同时兼修十三种绝艺，就是因为专研杂阿含功的缘故。可惜现已失传。
十三、阵法
1、少林金刚伏魔圈： 达摩院长老专研。
2、一百零八大罗汉阵：罗汉堂专研。（已失传）
3、十八小罗汉阵： 罗汉堂专研。
以上七十二艺今已大多失传，目前硕果仅存的有十七项绝艺。
少林**
达摩易筋经： 镇寺之宝。
达摩洗髓经： 镇寺之宝。
太虚真经 （练气）：各院堂首座选修。
太玄真经 （练神）：各院堂首座选修。
空明真经 （练精）：各院堂首座选修。
杂阿含经： 藏经阁主修。
波罗蜜多心经：藏经阁主修。
少林寺除了有七十二项绝艺的武学书籍外，更是佛学祖庭，有为数众多的佛经禅律，如《摩柯僧祗律》、《大孔雀经》、《维舍论经》、《菩萨经》、《释迦经》等等。少林寺藏经阁还有一部鲜为人知的《龙泉百炼决》，记录了铸造各种利刃刀剑的法门。
以下是部分少林武功的出处，若有兴趣的话可以去翻阅一下。
去烦恼指 《未曾有经》
般若禅掌 《大般若经》
一拍两散掌 《涅盘经》
波罗密手 《波罗蜜多心经》
杂阿含功 《杂阿含经》
拈花指 《礼真如经》
大力金刚手 《大金刚经》
菩提心法 《菩萨戒经》
光明拳 《大光明经》
大智无定指 《大智度经》
摩柯指决 《摩竭经》
慈悲刀法 《佛本行经》
十二擒龙手 《五龙经》
普门杖法 《首楞严经》
无相劫指 《虚空藏经》
因陀罗抓 《西天论经》
少林寺七十二项绝技的掌法
9、大力金刚手： 金刚掌是少林寺基本武功之一。般若堂专研。 10、般若禅掌： 有“少林第一掌”之称，般若堂专研。 11、韦陀掌： 有“灵山礼佛”、“恒河入海”等招数。般若堂专研。 12、少林神掌八打：有分解掌、封闭掌、裂心掌等八种。般若堂专研。 13、千手如来掌： 般若堂专研。 14、大慈大悲千叶手：般若堂专研。 15、少林龙旋掌： 般若堂专研。 16、少林散花掌： 掌风推动落下的花瓣攻向敌人。类似于“飞花摘叶”的功夫。 17、少林握石掌： 即少林绵掌，轻轻握石而化石为粉。 18、一拍两散掌： 般若堂专研。
